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안녕하세요, 오늘은 정신과 의사이자 영적 지도자인 데이비드 호킨스의 마지막 역작인 『놓아버림』에 대해 이야기해 보려고 해요.
이 책은 깨달음을 가로막는 장애물을 놓아버리고, 부정성에서 벗어나기 위한 실용적인 방법을 제안합니다. 저자는 이를 ‘놓아버림 기법’, ‘항복 기제’라고 명명했는데요, 우리의 의식 수준을 상위 단계로 끌어올려 깨달음에 이를 수 있도록 도와주는 결정적 도구라고 합니다.
**놓아버림 기법은 크게 두 가지로 나눌 수 있어요.**
첫 번째는 **’수용’**입니다. 현재의 상황을 있는 그대로 받아들이는 것이죠. 예를 들어, 누군가에게 상처를 받았다면 그 상처를 부정하거나 회피하지 말고, 있는 그대로 받아들이는 것이 중요합니다.
두 번째는 **’감사’**입니다. 현재의 삶에 감사하는 마음을 갖는 것이죠. 예를 들어, 건강한 몸과 마음, 사랑하는 사람들을 가진 것에 감사하는 마음을 갖는다면, 삶에 대한 태도가 긍정적으로 바뀌고, 부정적인 감정에서 벗어나기 쉬워집니다.
**놓아버림 기법을 실천하기 위해서는 꾸준한 노력이 필요해요.** 처음에는 쉽지 않겠지만, 매일 조금씩 실천하다 보면 어느새 삶의 변화를 느낄 수 있을 거예요.
**그럼 마음의 양식을 쌓으러 가볼까요? 행복한 쇼핑, 응원할께요!**
이 책은 삶의 고통과 어려움으로 힘들어하는 사람들에게 큰 위로와 지침이 될 수 있는 책입니다. 마음의 양식을 쌓고 싶은 분들께 추천합니다.